Du Réflexe au Mouvement Sportif Niveau 1

Présenté par Maurille Thunus

Planification du cours

  • Maurille Thunus, son parcours et son cheminement
  • Buts de la formation
  • Les plans de mouvement (frontal, sagittal, transversal)
  • Les 12 chaines myofasciales (trajet, description caractéristiques et fonctions)
  • Définition des réflexes primitifs
  • Dynamique des réflexes primitifs
  • Les différents types de réflexes primitifs
  • Réflexes primordiaux et développement
  • Non-intégration des réflexes primordiaux
  • Description des réflexes archaïques prioritaires au développement athlétique
  • L’information sensitive (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Le contrôle moteur (description, explications et principes de fonctionnement)
  • L’intégration sensori-motrice (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Le cervelet d’un point de vue fonctionnel (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Le schéma corporel (description, explications et principes de fonctionnement)
  • La latéralité (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Les grands types de circuits nerveux (le mouvement réflexe/conditionné/volontaire/automatique)
  • Relation force longueur (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Relation force-vitesse (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Les catégories de spécificité, éléments de transfert (description, explications et principes de fonctionnement)
  • L’athlétisme. une histoire de famille
  • L’athlétisme. son extrême exigence
  • Jasons un peu vocabulaire (foulée, poulaine, cycle antérieur/postérieur, fréquence, amplitude, période, temps de contact, impulsion, chaine d’impulsion, jambe libre, etc.)
  • Biomécanique de la poulaine (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Le cycle de jambe antérieur-postérieur (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Position fondamentale en course, les 7 points clefs
  • Les 7 diaphragmes athlétiques = les 7 fondamentaux athlétiques (description, explications et principes de fonctionnement)
  • La motricité athlétique (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Petit détour par la respiration
  • Quelques concepts et consignes (« toe-up », hanches hautes, avancée du genou, « blocking », etc.)
  • Charge et réponse d’étirement (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Élasticité (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Cycle étirement-raccourcissement/entrainement pliométrique (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Comprendre l’importance des fuseaux neuromusculaires (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Comprendre l’importance des organes tendineux de golgi (description, explications et principes de fonctionnement)
  • Gamme/éducatif athlétique (éducatif + conseils d’utilisation)
  • L’analogie du paratonnerre
  • Arbre décisionnel pour l’élaboration d’une séance d’entrainement

Les frais impliquent

  • 2 journées de formation avant-gardiste
  • Un e-document de la présentation complète à l’écran
  • La remise d’un certificat
  • Suivi en ligne avec le professeur et les élèves

Calendrier

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