INP-Optimisation et Correction du Mouvement : Les Sports de Force

Ce cours comprend la théorie et les techniques les plus optimales pour exécuter les mouvements principaux du corps (Squat, Bench, Deadlift, Overhead Press), ainsi que leurs exercices accessoires. Les notions seront aussi pertinentes pour les bodybuilders, powerlifteurs et haltérophiles, que pour la population générale. Le cours sera axé sur l’importance d’une bonne utilisation de la biomécanique en entraînement, une progression d’exercices, les stimuli neurologiques applicables, les différents leviers et l’importance de la personnalisation des mouvements, selon la morphologie de chacun. Ces protocoles seront facilement intégrables à votre pratique et vous distingueront de vos compétiteurs et ce, dès la fin de votre formation de 3 jours.

La formation sur Paris est donnée spécialement en collaboration avec Prescillia Bavoil (Lya Powerlift), Championne de Powerlifting de France et 2ème d’Europe, catégorie 63 kilos.

Les domaines d’applications sont vastes, tels que la prévention des blessures, la rééducation, la préparation physique, la performance, un support à la guérison, le développement de la masse musculaire, etc.

Public visé : ergothérapeute, posturologue, physiothérapeute, entraîneur, kinésithérapeute, thérapeute en réadaptation physique, préparateur physique, athlète…

Planification du cours

  • Le système postural et le mouvement
  • Le syndrome général d’adaptation
  • La proprioception
  • L’importance des mouvements primaires pour l’être humain
  • L’étude du tonus postural
  • La règle des 10000 heures
  • Le pied et le squat humain
  • Les différentes techniques, les exercices accessoires, les progressions d’exercices et la biomécanique du mouvement pour les 4 lifts.

  • La mobilité de la cage thoracique
  • Gainage scapulaire et abdominal
  • Squat ass to grass, vrai ou faux ?
  • Pourquoi squatter
  • Différences morphologiques
  • Les outils utilisables
  • Le système visuel
  • Le réflexe vestibulo-oculaire
  • La bouche
  • Le contrôle postural
  • La peau

Les frais impliquent

  • 3 journées de formation avant-gardiste
  • Un e-document de la présentation complète à l’écran
  • La remise d’un certificat
  • Suivi en ligne avec le professeur et les élèves

Calendrier

Cliquez-ici pour consulter les prochaines formations ou pour vous inscrire en ligne

Si vous avez des questions sur la formation contactez-nous, un membre de notre équipe vous répondra avec plaisir.